Kobiecy wyjazd pod Warszawą
3 dni relaksu, odpoczynku i regeneracji w "Pełni"
Ogólny opis wyjazdu
🌸 Kobiecy weekend w „Pełni” | 21–23 sierpnia pod Warszawą
Poranna kawa na tarasie, relaksujący masaż, spokojne treningi dla kręgosłupa, rozmowy z inspirującymi kobietami i trzy dni z dala od codziennego pędu.
Zapraszamy Cię na wyjątkowy kobiecy wyjazd, podczas którego połączymy regenerację, ruch i czas dla siebie, a to wszystko w otoczeniu natury.
Co na Ciebie czeka?
🌿 nocleg w pięknym miejscu otoczonym zielenią - „Pełnia” tuż pod Warszawą
🍽️ pyszne jedzenie, pełne wyżywienie 3 posiłki dziennie
🧘♀️ Treningi pilatesowe dla mobilności i kręgosłupa
🏋️♀️ Treningi funkcjonalne dostosowane do różnych poziomów zaawansowania
💆♀️ Masaż z fizjoterapeutą w cenie pobytu
✨ Warsztaty automasażu twarzy prowadzone przez kosmetolog z Kliniki Estell
☕ Czas na odpoczynek, rozmowy i złapanie oddechu
🎁 Prezenty od naszych partnerów (Mediderma, Slamy, Flagolie)
💛 Dodatkowe niespodzianki na miejscu przygotowane specjalnie dla uczestniczek
Dla kogo jest ten wyjazd?
Dla każdej kobiety, która chce:
- odpocząć od codziennego biegu
- zadbać o swoje ciało i samopoczucie
- spędzić czas w inspirującym kobiecym gronie
- naładować baterie przed końcem lata
To weekend, podczas którego w końcu zadbasz o siebie 🌸
Jeśli masz ochotę zabrać ze sobą przyjaciółkę, koleżankę, kogoś bliskiego - chętnie przygotujemy dla Was zniżkę.
Tematyka i aktywności
Program wyjazdu
PIĄTEK
• Zakwaterowanie i powitanie
• Spokojna sesja pilatesu
• Wspólna kolacja i integracja
SOBOTA
• Poranny rozruch i bieganie (dla chętnych)
• Trening siłowy z Karoliną
• Pilates: core i mobilność z Malwiną
• Warsztat kosmetologiczny i automasaż twarzy
• Indywidualna sesja z fizjoterapeutą (30 min)
• Stretching i relaksacja body scan
• Wspólna kolacja
NIEDZIELA
• Trening łączący siłę, pilates i stretching
• Warsztat dietetyczny:
– jak jeść, by mieć więcej energii
– jak komponować posiłki pod swój styl życia
– jak skutecznie redukować tkankę tłuszczową, budować mięśnie lub zwiększać masę ciała
• Wspólne zakończenie i pożegnanie
Przez cały weekend czekają na Ciebie: pełne wyżywienie, czas na odpoczynek, relaks w naturze, wartościowe rozmowy i kobieca atmosfera.
Prowadzący
Zakwaterowanie
Ośrodek „Pełnia" nad Wisłą, zaledwie pół godziny od Warszawy. Dom z bali otoczony dużym ogrodem z różnymi gatunkami drzew. W okolicy rezerwat przyrody, łąki, pola i stadnina koni, wszystko, co potrzeba, by się wyciszyć i zrelaksować.
Pokoje 2, 3 i 4-osobowe z łazienkami (pojedyncze łóżka)
Salon z kominkiem i jadalnią
Dwa duże tarasy
Przestrzenna sala warsztatowa z widokiem na zieleń
Ośrodek „Pełnia” 30 minut od Warszawy
Podwale 32, 05-092 Kępa Kiełpińska, woj. mazowieckie
Wyżywienie
3 posiłki dziennie, kącik kawa/herbata do dyspozycji przez cały pobyt, dieta wegetariańska/wegańska.
Możliwa dieta bezglutenowa, bez laktozy - za dodatkową opłatą.
Twoja inwestycja
Jeśli masz ochotę zabrać ze sobą przyjaciółkę, koleżankę, mamę, siostrę lub kogoś innego bliskiego - chętnie przygotujemy dla Was zniżkę!
Zasady rezerwacji i anulowania
REZYGNACJA I ZWROTY
Jeśli zrezygnujesz z udziału w wyjeździe, poinformuj nas o tym mailowo.
• Zaliczka w wysokości 1000 zł jest bezzwrotna.
• Rezygnacja ponad 30 dni przed wyjazdem – zwracamy 100% dopłaty.
• Rezygnacja 8–29 dni przed wyjazdem – zwracamy 50% dopłaty.
• Rezygnacja mniej niż 8 dni przed wyjazdem lub nieobecność – brak zwrotu.
Możesz również przekazać swoje miejsce innej osobie po wcześniejszym uzgodnieniu z organizatorem.
ODWOŁANIE WYDARZENIA
Jeżeli z przyczyn niezależnych od uczestniczek będziemy zmuszone odwołać lub przełożyć wydarzenie, poinformujemy o tym najpóźniej 10 dni przed rozpoczęciem wyjazdu.
• W przypadku odwołania wydarzenia zwracamy wpłacone środki zgodnie z regulaminem.
• W przypadku zmiany terminu możesz przenieść swoją rezerwację na nowy termin lub otrzymać zwrot wpłaconych środków.
Organizator wyjazdu
Jestem trenerką personalną oraz dietetykiem klinicznym. Na co dzień pracuję z kobietami - chcę pomagać im wydobyć piękno i ponownie poczuć się pewną siebie poprzez trening i zmianę nawyków żywieniowych.
Zobacz profil →