Balans Pilates Camp

Balans Pilates Camp to trzydniowy wyjazd stworzony z myślą o ruchu, regeneracji i złapaniu prawdziwego oddechu z dala od codziennego miejskiego tempa.

Spotykamy się w kameralnej grupie, blisko natury, żeby zadbać o ciało, głowę i dobre samopoczucie. W programie czekają na Ciebie sesje pilatesu na macie, joga, animal flow, spływ kajakowy po Narwi, malowanie w plenerze oraz czas na odpoczynek, rozmowy i spokojne bycie tu i teraz.

To nie jest intensywny obóz treningowy ani sztywny plan od rana do wieczora. To aktywny, regenerujący weekend, podczas którego możesz się poruszać, wyciszyć, poznać inspirujące osoby i wrócić do siebie - bez presji, bez pośpiechu, w atmosferze lekkości i uważności.

Dla osób, które chcą zrobić coś dobrego dla swojego ciała, spędzić czas w pięknym miejscu i poczuć balans nie tylko na macie, ale też poza nią.

Dzień 1
• przyjazd uczestników oraz przywitanie
• sesja pilatesu o zachodzie słońca
• kolacja
• czas wolny, integracja uczestników, czas w naturze

Dzień 2
• joga o wschodzie słońca
• śniadanie
• sesja pilatesu
• wyjazd na spływ kajakowy rzeką Narew (w przypadku niekorzystnych warunków pogodowych uniemożliwiających realizację spływu: dodatkowa sesja pilatesu oraz warsztaty w bazie noclegowej)
• kolacja
• sesja pilatesu o zachodzie słońca
• ognisko oraz czas wolny

Dzień 3
• joga o wschodzie słońca
• śniadanie
• warsztaty dietetyczne
• sesja animal flow
• wolne malowanie na sztalugach w otoczeniu natury
• obiad
• pożegnanie uczestników

Zakwaterowanie w Pracowni Cieńsza w pokojach 2- i 3-osobowych z pojedynczymi łóżkami.

Zapewniamy 5 posiłków wegetariańskich, w tym:
◦ 2 śniadania
◦ 2 kolacje
◦ 1 obiad
• 1 prowiant na spływ kajakowy

Masz specjalne potrzeby żywieniowe, alergie, wykluczenia? Nie ma problemu, dostosujemy posiłki do Twoich potrzeb :)